減肥你不可不知的小祕方!－FiFi's Life ♥ Material Girl 小氣敗金女

1 減肥不減胸

多數人減肥看到體重數字一直下降很開心

但殊不知自已的胸部慢慢在縮水了…

紹紹本身胸部就不大了

如果再縮水那還得了…

所以紹紹在減肥期間

一定會很強力補充

起司

起司焗烤類真的是我的最愛︶

我可以單吃芝司樂起司片也不嫌鹹

所以早餐我通常都會加起司(起司蛋土司起司蛋餅起司三會…)

但是僅限於早餐哦!

也要適量!!(1片/1天為限!) 否則適得其反不要怪我!!!!

豆漿(牛奶也可 )

豆漿在科學上証明營養成份比牛奶高很多

但是也不可忽視他的熱量哦!

尤其是加了糖的豆漿熱量更是驚人!!!

以統一陽光豆漿來講好了! 一瓶熱量就高達261大卡!!

跟無糖來比整整就差了100大卡耶!!(可以拿來吃點小零食了)

我剛開始是先從無開始喝起

統一低糖高纖豆漿(減肥時的好良伴)

熱量200

早上喝大概下午就會開始腸胃蠕動!!(感覺超棒)

最近開始在try無糖高纖

其實喝慣低糖的再來喝無糖的差異度不大!

所以現在是無糖在手希望無窮啦!!

熱量163

勤按摩!!

胸部的四周圍有很多穴道哦!!

在胸部上方接近嘎吱窩那裡

按到會酸的地方

對!!! 就是那裡 !!

快點沒事多按多按沒事

還有洗澡時

我會用蓮蓬頭沖擊胸部附近的穴道哦!!

一舉兩得

2 每天嗯嗯便祕不要來

其實紹紹是很容易便祕的女孩

從國中開始就很煩惱

也試過很多可以嗯嗯的產品

連通腸的還有我爸的軟便濟我都拿來吃過了= =

但是我對藥很容易產生抗藥性

所以不是吃了沒用就是使用一二次就沒有作用了

這裡紹紹有推薦兩種目前吃過最有效的哦

暢快人生 (真的超暢快的)

而且肚子不會痛是重點!!

吃過很多都像瀉藥肚子痛到不行也拉不出什麼

我也是從部落客寧寧那裡推薦

得知7-11有在賣

看完馬上去樓下的7-11買(超有行動力)

7-11是賣三包裝三天份

吃第一天時沒有感覺

但吃到第二天時

肚子不會痛就忽然想嗯嗯

結果一嗯
超多!!!!!!!(太開心了雖然有點噁哈哈)

然後馬上去他們的網站買了大包裝(50日份)

也較划算

油切梅

市面上很多類似相關產品

但有沒有效果又是另外一回事

這是之前去生機店幫紹娘買東西時看到的

超心動!!

反正是媽咪的錢錢

就偷偷買一包混水摸魚在裡面

後面有教怎麼吃哦!!

不可以亂吃的!!

結果隔天一大早起床

就拉了超多!!!!!

不過他的缺點是肚子會痛

但是痛的範圍是可以接受的哦!!

3 沒事多喝水多喝水沒事

記得上次看新聞

有一個婦人喝水(3000cc) 兩個月瘦10公斤

這標題有沒有很聳動加心動啊!!!!

喝水到底有多重要呢?

水在人體裡可是占了很大的地位哦!

多喝水能把體內多餘的毒素慢慢代謝掉

有助於身體代謝掉儲存的脂肪

水份有助於保持適當的肌肉緊張度使得皮膚清潔

增加新陳代謝

記住!!代謝愈好減肥效果愈快!!

也可在裡面加點檸檬

較有味道!! 還可以美白哦!!

但是要注意

檸檬水只能下午或晚上喝而以!!

早上喝再晒太陽身體會反黑哦!!!